Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:31:36 Std.
Herzfrequenz: 147 / 164 bpm
Distanz: 13.3 km
Geschwindigkeit: 8.7 km/h
Pace: 6:53/km
Höhenmeter: 251 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 898 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Speedgoat 4 GTX
Wetter: Stark bewölkt bei 2.8 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 128 bpm
2 00:06:37 1 km 9 km/h 6:40/km 143 bpm
3 00:08:35 1 km 7 km/h 8:34/km 146 bpm
4 00:08:25 1 km 7.1 km/h 8:27/km 148 bpm
5 00:06:42 1.01 km 9 km/h 6:40/km 145 bpm
6 00:07:30 1 km 8 km/h 7:30/km 148 bpm
7 00:06:38 1 km 9.1 km/h 6:35/km 150 bpm
8 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 147 bpm
9 00:06:23 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 152 bpm
10 00:06:13 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 150 bpm
11 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 148 bpm
12 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 149 bpm
13 00:06:22 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 149 bpm
14 00:02:04 0.3 km 8.8 km/h 6:49/km 151 bpm