Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:38:34 Std.
Herzfrequenz: 140 / 166 bpm
Distanz: 21.6 km
Geschwindigkeit: 8.3 km/h
Pace: 7:13/km
Höhenmeter: 370 m
Trittfrequenz: 83 / 91 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1346 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Stinson ATR
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 121 bpm
2 00:06:57 1 km 8.6 km/h 6:58/km 133 bpm
3 00:08:57 0.99 km 6.7 km/h 8:57/km 143 bpm
4 00:07:46 1 km 7.7 km/h 7:47/km 146 bpm
5 00:07:27 1.01 km 8.1 km/h 7:24/km 139 bpm
6 00:08:24 0.99 km 7.1 km/h 8:27/km 138 bpm
7 00:07:36 1 km 7.9 km/h 7:35/km 143 bpm
8 00:07:11 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 138 bpm
9 00:06:13 0.99 km 9.5 km/h 6:18/km 129 bpm
10 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 138 bpm
11 00:08:13 1 km 7.3 km/h 8:13/km 143 bpm
12 00:09:08 1.01 km 6.8 km/h 8:49/km 142 bpm
13 00:06:47 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 138 bpm
14 00:06:29 0.98 km 9.1 km/h 6:35/km 136 bpm
15 00:07:12 1 km 8.3 km/h 7:13/km 141 bpm
16 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 141 bpm
17 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 134 bpm
18 00:06:39 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 134 bpm
19 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 146 bpm
20 00:06:39 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm
21 00:06:31 0.98 km 9.1 km/h 6:35/km 151 bpm
22 00:07:05 0.6 km 7.4 km/h 8:06/km 159 bpm