hauptst Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:22 Std.
Herzfrequenz: 137 / 174 bpm
Distanz: 14.76 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 14.7 km/h
Pace: 6:03/km / 4:04/km
Höhenmeter: 75 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Inov8 TerraUltra 260
Wetter: Regenschauer bei 11 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:17:56 2.8 km 9.4 km/h 6:22/km 141 bpm
2 00:06:19 1.2 km 11.4 km/h 5:15/km 142 bpm
3 00:03:26 0.5 km 8.8 km/h 6:49/km 128 bpm
4 00:05:43 1.2 km 12.6 km/h 4:45/km 143 bpm
5 00:03:40 0.5 km 8.2 km/h 7:19/km 123 bpm
6 00:06:22 1.2 km 11.3 km/h 5:18/km 146 bpm
7 00:04:05 0.5 km 7.4 km/h 8:06/km 127 bpm
8 00:05:40 1.2 km 12.7 km/h 4:43/km 146 bpm
9 00:03:32 0.5 km 8.5 km/h 7:03/km 130 bpm
10 00:06:16 1.2 km 11.5 km/h 5:13/km 149 bpm
11 00:04:07 0.5 km 7.3 km/h 8:13/km 124 bpm
12 00:05:56 1.2 km 12.2 km/h 4:55/km 146 bpm
13 00:04:01 0.5 km 7.5 km/h 8:0/km 128 bpm
14 00:12:19 1.74 km 8.5 km/h 7:03/km 125 bpm