hauptst Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:43 Std.
Herzfrequenz: 134 / 158 bpm
Distanz: 13.94 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 16.3 km/h
Pace: 5:49/km / 3:40/km
Höhenmeter: 78 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Topo Athletic MT2
Wetter: Sonnig, heiter bei 9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:16:52 2.8 km 10 km/h 6:0/km 114 bpm
2 00:05:38 1.2 km 12.8 km/h 4:41/km 144 bpm
3 00:03:33 0.5 km 8.5 km/h 7:03/km 128 bpm
4 00:05:34 1.21 km 13 km/h 4:36/km 147 bpm
5 00:03:38 0.5 km 8.4 km/h 7:08/km 130 bpm
6 00:05:37 1.2 km 12.8 km/h 4:41/km 148 bpm
7 00:05:03 0.5 km 8.3 km/h 7:13/km 133 bpm
8 00:05:48 1.2 km 12.4 km/h 4:50/km 152 bpm
9 00:03:48 0.5 km 7.9 km/h 7:35/km 131 bpm
10 00:05:44 1.2 km 12.6 km/h 4:45/km 150 bpm
11 00:03:41 0.5 km 8.2 km/h 7:19/km 135 bpm
12 00:13:18 2 km 9 km/h 6:40/km 134 bpm
13 00:04:29 0.61 km 8.2 km/h 7:19/km 135 bpm