Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:08:50 Std.
Herzfrequenz: 139 / 157 bpm
Distanz: 18.88 km
Geschwindigkeit: 8.8 km/h
Pace: 6:49/km
Höhenmeter: 374 m
Trittfrequenz: 84 / 92 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 1146 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining mit niederer, mittlere Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 126 bpm
2 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 144 bpm
3 00:08:39 1 km 6.9 km/h 8:41/km 144 bpm
4 00:07:30 1 km 8 km/h 7:30/km 143 bpm
5 00:06:51 1 km 8.7 km/h 6:53/km 139 bpm
6 00:07:43 1 km 7.8 km/h 7:41/km 140 bpm
7 00:07:06 1 km 8.4 km/h 7:08/km 146 bpm
8 00:06:41 1 km 8.9 km/h 6:44/km 138 bpm
9 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 128 bpm
10 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 136 bpm
11 00:08:09 1 km 7.4 km/h 8:06/km 142 bpm
12 00:06:53 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 143 bpm
13 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 140 bpm
14 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 134 bpm
15 00:06:58 0.99 km 8.6 km/h 6:58/km 140 bpm
16 00:05:34 0.98 km 10.6 km/h 5:39/km 131 bpm
17 00:06:22 0.99 km 9.4 km/h 6:22/km 134 bpm
18 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 143 bpm
19 00:05:52 0.87 km 8.9 km/h 6:44/km 145 bpm