Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:08:48 Std.
Herzfrequenz: 137 / 154 bpm
Distanz: 18.23 km
Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Pace: 7:03/km
Höhenmeter: 376 m
Trittfrequenz: 83 / 89 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1123 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Stinson ATR
Wetter: Sonnig, heiter bei 2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:38 1 km 9.2 km/h 6:31/km 129 bpm
2 00:06:42 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 148 bpm
3 00:08:53 1 km 6.8 km/h 8:49/km 145 bpm
4 00:08:00 1 km 7.5 km/h 8:0/km 145 bpm
5 00:06:34 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 139 bpm
6 00:07:30 1 km 8 km/h 7:30/km 141 bpm
7 00:06:47 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 142 bpm
8 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 133 bpm
9 00:08:03 1 km 7.5 km/h 8:0/km 135 bpm
10 00:06:30 1 km 9.3 km/h 6:27/km 126 bpm
11 00:08:10 0.99 km 7.3 km/h 8:13/km 138 bpm
12 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 138 bpm
13 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 135 bpm
14 00:07:10 1 km 8.4 km/h 7:08/km 136 bpm
15 00:06:14 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 131 bpm
16 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 126 bpm
17 00:06:52 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 134 bpm
18 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 137 bpm
19 00:01:32 0.22 km 8.6 km/h 6:58/km 147 bpm