hauptst Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:17:12 Std.
Herzfrequenz: 134 / 154 bpm
Distanz: 11.88 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 16.2 km/h
Pace: 5:42/km / 3:42/km
Höhenmeter: 78 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Topo Athletic MT2
Wetter: Stark bewölkt bei 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:16:43 2.8 km 10.1 km/h 5:56/km 116 bpm
2 00:02:16 0.5 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
3 00:01:44 0.3 km 10.4 km/h 5:46/km 140 bpm
4 00:02:26 0.5 km 12.4 km/h 4:50/km 144 bpm
5 00:01:46 0.3 km 10.3 km/h 5:49/km 143 bpm
6 00:02:24 0.5 km 12.6 km/h 4:45/km 149 bpm
7 00:01:51 0.3 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm
8 00:02:25 0.5 km 12.5 km/h 4:48/km 145 bpm
9 00:01:45 0.3 km 10.3 km/h 5:49/km 140 bpm
10 00:02:19 0.5 km 13 km/h 4:36/km 146 bpm
11 00:01:50 0.3 km 9.9 km/h 6:03/km 144 bpm
12 00:02:24 0.5 km 12.5 km/h 4:48/km 148 bpm
13 00:02:02 0.3 km 8.9 km/h 6:44/km 143 bpm
14 00:02:26 0.5 km 12.4 km/h 4:50/km 147 bpm
15 00:02:14 0.3 km 8.1 km/h 7:24/km 138 bpm
16 00:02:22 0.5 km 12.8 km/h 4:41/km 147 bpm
17 00:01:59 0.3 km 9.2 km/h 6:31/km 137 bpm
18 00:02:08 0.5 km 14.2 km/h 4:13/km 145 bpm
19 00:01:55 0.3 km 9.5 km/h 6:18/km 142 bpm
20 00:22:13 1.85 km 8.6 km/h 6:58/km 131 bpm