katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:15:00 Std.
Herzfrequenz: 126 / 168 bpm
Distanz: 20.85 km
Geschwindigkeit: 16.7 / 26.6 km/h
Pace: 3:35/km / 2:15/km
Trittfrequenz: 78 / 89 U/min
Leistung (Watt): 85 / 221 W
Kalorien: 381 kCal
Sportart: 02-Ergometer
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:15 1.23 km 14.1 km/h 4:15/km   70 W
2 00:02:30 0.8 km 19.1 km/h 3:08/km   108 W
3 00:02:30 0.96 km 23.1 km/h 2:35/km 147 bpm 138 W
4 00:10:00 2.49 km 14.9 km/h 4:01/km 117 bpm 69 W
5 00:03:45 1.53 km 24.4 km/h 2:27/km 152 bpm 151 W
6 00:11:45 2.85 km 14.5 km/h 4:08/km 117 bpm 67 W
7 00:03:30 1.48 km 25.4 km/h 2:21/km 157 bpm 153 W
8 00:11:45 2.75 km 14.1 km/h 4:15/km 117 bpm 64 W
9 00:03:45 1.56 km 25 km/h 2:24/km 157 bpm 154 W
10 00:11:45 2.66 km 13.6 km/h 4:24/km 117 bpm 60 W
11 00:03:30 1.45 km 24.9 km/h 2:24/km 155 bpm 151 W
12 00:05:00 1.08 km 13 km/h 4:36/km 118 bpm 55 W