Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:10:03 Std.
Herzfrequenz: 139 / 152 bpm
Distanz: 18.35 km
Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Pace: 7:03/km
Höhenmeter: 34 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1151 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Sonnig, heiter bei 2.2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 129 bpm
2 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 146 bpm
3 00:09:01 1 km 6.7 km/h 8:57/km 142 bpm
4 00:07:55 1 km 7.6 km/h 7:53/km 142 bpm
5 00:07:12 1 km 8.3 km/h 7:13/km 139 bpm
6 00:07:29 1 km 8 km/h 7:30/km 142 bpm
7 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 145 bpm
8 00:06:24 1 km 9.3 km/h 6:27/km 141 bpm
9 00:06:47 1 km 8.8 km/h 6:49/km 133 bpm
10 00:07:59 1 km 7.5 km/h 8:0/km 141 bpm
11 00:07:48 1.01 km 7.7 km/h 7:47/km 139 bpm
12 00:06:34 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 141 bpm
13 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 136 bpm
14 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 138 bpm
15 00:06:41 1 km 8.9 km/h 6:44/km 141 bpm
16 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 129 bpm
17 00:07:22 1 km 8.1 km/h 7:24/km 139 bpm
18 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 140 bpm
19 00:02:32 0.35 km 8.2 km/h 7:19/km 146 bpm