Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:01 Std.
Herzfrequenz: 138 / 159 bpm
Distanz: 53.28 km
Geschwindigkeit: 35.2 / 49.3 km/h
Pace: 1:42/km / 1:13/km
Trittfrequenz: 81 / 137 U/min
Leistung (Watt): 180 / 663 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1308 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: EB
Material: Votec VRC Favero Pedale
Strecke: Rolle
Wetter: 4.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:01 4.64 km 27.8 km/h 2:09/km 104 bpm 118 W
2 00:15:00 9.67 km 38.7 km/h 1:33/km 151 bpm 223 W
3 00:10:38 5.92 km 35.7 km/h 1:40/km 130 bpm 150 W
4 00:15:02 9.73 km 38.8 km/h 1:32/km 154 bpm 223 W
5 00:10:40 5.92 km 35.7 km/h 1:40/km 131 bpm 148 W
6 00:15:00 9.71 km 38.9 km/h 1:32/km 154 bpm 223 W
7 00:06:42 3.6 km 36.3 km/h 1:39/km 134 bpm 153 W
8 00:09:56 4.07 km 24.6 km/h 2:26/km 123 bpm 123 W