Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:17 Std.
Herzfrequenz: 132 / 151 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 10.5 km/h
Pace: 6:27/km / 5:42/km
Höhenmeter: 376 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 666 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Mistelbach und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:46 1 km 8.8 km/h 6:49/km 116 bpm
2 00:06:33 1 km 9.1 km/h 6:35/km 127 bpm
3 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 128 bpm
4 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 132 bpm
5 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 134 bpm
6 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 129 bpm
7 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 131 bpm
8 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 138 bpm
9 00:06:13 1 km 9.7 km/h 6:11/km 141 bpm
10 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 147 bpm
11 00:00:04 0.01 km 11.7 km/h 5:07/km 145 bpm