Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:00 Std.
Herzfrequenz: 137 / 148 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 10.9 km/h
Pace: 6:11/km / 5:30/km
Höhenmeter: 260 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 633 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Mistelbach und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei 1 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 127 bpm
2 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 136 bpm
3 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 133 bpm
4 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 138 bpm
5 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 142 bpm
6 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 132 bpm
7 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 137 bpm
8 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm
9 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 139 bpm
10 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm
11 00:00:03 0.01 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm