Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:28 Std.
Herzfrequenz: 146 / 157 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 10.7 km/h
Pace: 6:07/km / 5:36/km
Höhenmeter: 340 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 737 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Mistelbach und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 130 bpm
2 00:06:17 1 km 9.6 km/h 6:15/km 141 bpm
3 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm
4 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 146 bpm
5 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 150 bpm
6 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 148 bpm
7 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 149 bpm
8 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 151 bpm
9 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 153 bpm
10 00:06:01 1 km 9.9 km/h 6:03/km 154 bpm
11 00:00:03 0.01 km 14.4 km/h 4:10/km 152 bpm