Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:18 Std.
Herzfrequenz: 148 / 170 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 10.9 km/h
Pace: 6:18/km / 5:30/km
Höhenmeter: 310 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 720 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Mistelbach und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 155 bpm
2 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 163 bpm
3 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 149 bpm
4 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 138 bpm
5 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 139 bpm
6 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 136 bpm
7 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 144 bpm
8 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 149 bpm
9 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 152 bpm
10 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 153 bpm
11 00:00:02 0.01 km 14.1 km/h 4:15/km 149 bpm