Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:31 Std.
Herzfrequenz: 142 / 164 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 12.4 km/h
Pace: 6:07/km / 4:50/km
Höhenmeter: 68 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 687 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Strecke: Mistelbach und zurück
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 129 bpm
2 00:06:24 1 km 9.3 km/h 6:27/km 138 bpm
3 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 142 bpm
4 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 139 bpm
5 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 132 bpm
6 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 135 bpm
7 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 144 bpm
8 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 151 bpm
9 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 155 bpm
10 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 155 bpm
11 00:00:02 0.01 km 11.2 km/h 5:21/km 160 bpm