Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:08 Std.
Herzfrequenz: 133 / 155 bpm
Distanz: 8.96 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 11 km/h
Pace: 6:22/km / 5:27/km
Höhenmeter: 185 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 574 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: 2 Runden um Uni und Röhrensee
Wetter: Sonnig, heiter bei 4 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 123 bpm
2 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 126 bpm
3 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 128 bpm
4 00:06:33 1 km 9.1 km/h 6:35/km 135 bpm
5 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 135 bpm
6 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 139 bpm
7 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 134 bpm
8 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 134 bpm
9 00:06:06 0.93 km 9.1 km/h 6:35/km 141 bpm