Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:07 Std.
Herzfrequenz: 139 / 156 bpm
Distanz: 14.01 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 11.1 km/h
Pace: 6:07/km / 5:24/km
Höhenmeter: 74 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 894 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Stark bewölkt bei 4 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 117 bpm
2 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 128 bpm
3 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 128 bpm
4 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 131 bpm
5 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 136 bpm
6 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 141 bpm
7 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 146 bpm
8 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 142 bpm
9 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 141 bpm
10 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 141 bpm
11 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 143 bpm
12 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 148 bpm
13 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 149 bpm
14 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 151 bpm
15 00:00:04 0.01 km 9.7 km/h 6:11/km 148 bpm