Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:39:58 Std.
Herzfrequenz: 146 / 167 bpm
Distanz: 17.1 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 13.1 km/h
Pace: 5:52/km / 4:34/km
Höhenmeter: 58 m
Trittfrequenz: 83 / 109 U/min
Leistung (Watt): 325 / 478 W
Kalorien: 1798 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Sonnig, heiter bei 13 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 130 bpm 316 W
2 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 140 bpm 327 W
3 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 145 bpm 352 W
4 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 142 bpm 331 W
5 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 142 bpm 326 W
6 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 144 bpm 328 W
7 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 139 bpm 272 W
8 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 146 bpm 313 W
9 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 147 bpm 334 W
10 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 149 bpm 327 W
11 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 148 bpm 328 W
12 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 148 bpm 325 W
13 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 146 bpm 328 W
14 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 153 bpm 340 W
15 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 153 bpm 330 W
16 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 153 bpm 324 W
17 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 156 bpm 332 W