Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:15:25 Std.
Herzfrequenz: 124 / 156 bpm
Distanz: 31.69 km
Geschwindigkeit: 25.8 / 52 km/h
Pace: 2:19/km / 1:09/km
Höhenmeter: 243 m
Trittfrequenz: 89 / 119 U/min
Leistung (Watt): 151 / 514 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 665 kCal
Sportart: Rennrad
Material: Cannondale Super Six
Wetter: Wolkig bei 19.9 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:40 3.75 km 22.5 km/h 2:40/km 96 bpm 129 W
2 00:04:38 1.96 km 25.4 km/h 2:21/km 130 bpm 205 W
3 00:02:03 0.79 km 23.2 km/h 2:35/km 129 bpm 176 W
4 00:08:15 2.75 km 20 km/h 3:0/km 138 bpm 202 W
5 00:02:37 1.16 km 27.6 km/h 2:10/km 111 bpm 107 W
6 00:03:15 0.9 km 16.6 km/h 3:36/km 148 bpm 231 W
7 00:01:28 0.75 km 30.6 km/h 1:57/km 120 bpm 57 W
8 00:04:35 1.47 km 19.3 km/h 3:06/km 140 bpm 213 W
9 00:11:45 5.05 km 27.7 km/h 2:09/km 112 bpm 88 W
10 00:05:37 3.25 km 34.7 km/h 1:43/km 132 bpm 164 W
11 00:08:09 3.5 km 25.8 km/h 2:19/km 132 bpm 165 W
12 00:03:36 2.04 km 34 km/h 1:45/km 121 bpm 101 W
13 00:03:35 2.04 km 34.1 km/h 1:45/km 140 bpm 189 W
14 00:05:12 2.28 km 26.4 km/h 2:16/km 119 bpm 95 W