Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:44 Std.
Herzfrequenz: 121 / 154 bpm
Distanz: 22.61 km
Geschwindigkeit: 24.7 / 50.9 km/h
Pace: 2:25/km / 1:10/km
Höhenmeter: 204 m
Trittfrequenz: 90 / 118 U/min
Leistung (Watt): 143 / 486 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 470 kCal
Sportart: Rennrad
Material: Cannondale Super Six
Wetter: Wolkig bei 11.4 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:17:33 6.76 km 23.2 km/h 2:35/km 111 bpm 141 W
2 00:00:03 0.02 km 22.2 km/h 2:42/km 126 bpm 248 W
3 00:00:03 0.02 km 21.5 km/h 2:47/km 127 bpm 231 W
4 00:03:31 1.06 km 18.2 km/h 3:17/km 142 bpm 229 W
5 00:03:15 1.57 km 29 km/h 2:04/km 118 bpm 91 W
6 00:03:35 1.1 km 18.5 km/h 3:14/km 143 bpm 239 W
7 00:04:08 1.58 km 27.3 km/h 2:11/km 112 bpm 83 W
8 00:03:37 1.1 km 18.2 km/h 3:17/km 143 bpm 236 W
9 00:10:21 5.08 km 29.4 km/h 2:02/km 116 bpm 100 W
10 00:01:44 0.84 km 29.1 km/h 2:03/km 133 bpm 154 W
11 00:07:53 3.47 km 26.4 km/h 2:16/km 120 bpm 125 W