dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 22:14:05 Std.
Herzfrequenz: 122 / 152 bpm
Distanz: 297.85 km
Geschwindigkeit: 15.4 / 63.2 km/h
Pace: 3:53/km / 0:56/km
Höhenmeter: 8905 m
Trittfrequenz: 60 / 106 U/min
Leistung (Watt): 110 / 318 W
Kalorien: 9038 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Wetter: 19.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 02:49:35 31.33 km 11.5 km/h 5:13/km 139 bpm 148 W
2 00:35:05 15.96 km 29.8 km/h 2:0/km 99 bpm 16 W
3 02:23:26 24.61 km 11.2 km/h 5:21/km 137 bpm 146 W
4 01:12:46 32.07 km 30.5 km/h 1:58/km 97 bpm 25 W
5 01:24:21 12.72 km 10 km/h 6:0/km 139 bpm 163 W
6 01:06:53 24.88 km 24.3 km/h 2:28/km 105 bpm 49 W
7 01:37:49 13.58 km 11.7 km/h 5:07/km 131 bpm 148 W
8 01:58:09 27.04 km 14.4 km/h 4:10/km 123 bpm 118 W
9 00:28:42 12.49 km 32 km/h 1:52/km 91 bpm 4 W
10 00:51:59 15.48 km 17.9 km/h 3:21/km 124 bpm 122 W
11 02:22:11 16.4 km 7.9 km/h 7:35/km 127 bpm 134 W
12 01:33:55 26.81 km 30.3 km/h 1:58/km 95 bpm 27 W
13 02:45:44 20.25 km 8.2 km/h 7:19/km 122 bpm 128 W
14 00:53:31 24.52 km 27.5 km/h 2:10/km 83 bpm