dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 07:53:48 Std.
Herzfrequenz: 109 / 171 bpm
Distanz: 144.56 km
Geschwindigkeit: 21.4 / 68.8 km/h
Pace: 2:48/km / 0:52/km
Höhenmeter: 1939 m
Trittfrequenz: 67 / 107 U/min
Leistung (Watt): 102 / 411 W
Kalorien: 2477 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 20.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:06:44 21.34 km 21.4 km/h 2:48/km 108 bpm 103 W
2 01:06:23 21.86 km 21.9 km/h 2:44/km 105 bpm 107 W
3 00:34:07 14.37 km 25.3 km/h 2:22/km 90 bpm 61 W
4 00:15:24 4.17 km 16.3 km/h 3:40/km 149 bpm 230 W
5 01:06:45 16.08 km 23.9 km/h 2:30/km 106 bpm 78 W
6 00:13:42 3.12 km 13.7 km/h 4:22/km 158 bpm 240 W
7 01:10:26 18.47 km 18.5 km/h 3:14/km 109 bpm 84 W
8 01:15:19 22.11 km 22.1 km/h 2:42/km 105 bpm 88 W
9 01:01:50 22.75 km 22.8 km/h 2:37/km 112 bpm 103 W
10 00:03:06 0.28 km 8.2 km/h 7:19/km 111 bpm 128 W