dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:46:18 Std.
Herzfrequenz: 105 / 144 bpm
Distanz: 68.3 km
Geschwindigkeit: 22.2 / 55.3 km/h
Pace: 2:42/km / 1:05/km
Höhenmeter: 609 m
Trittfrequenz: 69 / 103 U/min
Leistung (Watt): 106 / 305 W
Kalorien: 1177 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 15.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:02 23.55 km 23.6 km/h 2:32/km 105 bpm 99 W
2 01:20:47 20.98 km 21.1 km/h 2:50/km 107 bpm 109 W
3 01:20:29 22.6 km 22.7 km/h 2:38/km 103 bpm 109 W
4 00:04:58 1.16 km 14 km/h 4:17/km 107 bpm 126 W