dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 09:57:18 Std.
Herzfrequenz: 135 / 162 bpm
Distanz: 249.41 km
Geschwindigkeit: 26.2 / 69.1 km/h
Pace: 2:17/km / 0:52/km
Höhenmeter: 2069 m
Trittfrequenz: 75 / 157 U/min
Leistung (Watt): 132 / 469 W
Kalorien: 4521 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Wetter: 7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:54 28.22 km 28.2 km/h 2:07/km 145 bpm 144 W
2 01:00:04 28.28 km 28.3 km/h 2:07/km 140 bpm 147 W
3 01:01:06 28.2 km 28.2 km/h 2:07/km 137 bpm 141 W
4 01:03:53 30.42 km 30.4 km/h 1:58/km 139 bpm 138 W
5 01:08:15 21.06 km 21.1 km/h 2:50/km 131 bpm 122 W
6 01:04:50 24.71 km 24.7 km/h 2:25/km 136 bpm 129 W
7 01:02:30 24.38 km 24.4 km/h 2:27/km 131 bpm 126 W
8 01:01:01 26.2 km 26.2 km/h 2:17/km 133 bpm 129 W
9 01:02:04 26.9 km 26.9 km/h 2:13/km 130 bpm 123 W
10 00:32:37 11.01 km 21 km/h 2:51/km 127 bpm 109 W