Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:57:07 Std.
Herzfrequenz: 147 / 163 bpm
Distanz: 16.38 km
Geschwindigkeit: 8.4 / 11.3 km/h
Pace: 7:08/km / 5:18/km
Höhenmeter: 307 m
Trittfrequenz: 85 / 90 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1091 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Hoka Clayton 2017
Wetter: Sonnig, heiter bei 16 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:01 1 km 8.6 km/h 6:58/km 139 bpm
2 00:06:50 1.01 km 8.9 km/h 6:44/km 150 bpm
3 00:09:10 1 km 6.5 km/h 9:13/km 151 bpm
4 00:08:07 1 km 7.4 km/h 8:06/km 150 bpm
5 00:06:58 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 144 bpm
6 00:07:46 1 km 7.7 km/h 7:47/km 148 bpm
7 00:07:07 0.99 km 8.3 km/h 7:13/km 148 bpm
8 00:07:37 1.01 km 8 km/h 7:30/km 148 bpm
9 00:07:13 0.99 km 8.2 km/h 7:19/km 143 bpm
10 00:06:57 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 149 bpm
11 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 145 bpm
12 00:06:42 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 143 bpm
13 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 149 bpm
14 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 140 bpm
15 00:07:26 1 km 8.1 km/h 7:24/km 151 bpm
16 00:06:18 0.99 km 9.5 km/h 6:18/km 153 bpm
17 00:02:56 0.37 km 7.6 km/h 7:53/km 155 bpm