dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:12:38 Std.
Herzfrequenz: 139 / 162 bpm
Distanz: 108.89 km
Geschwindigkeit: 26.4 / 62.9 km/h
Pace: 2:16/km / 0:57/km
Höhenmeter: 1071 m
Trittfrequenz: 75 / 221 U/min
Leistung (Watt): 150 / 635 W
Kalorien: 2220 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 12.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:01:39 25.32 km 25.4 km/h 2:21/km 143 bpm 154 W
2 01:00:00 22.4 km 22.4 km/h 2:40/km 139 bpm 159 W
3 01:02:26 29.28 km 29.3 km/h 2:02/km 131 bpm 132 W
4 01:00:55 29.62 km 29.7 km/h 2:01/km 141 bpm 151 W
5 00:07:36 2.26 km 17.9 km/h 3:21/km 145 bpm 170 W