Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:14 Std.
Herzfrequenz: 152 / 176 bpm
Distanz: 16.04 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 16.1 km/h
Pace: 5:49/km / 3:43/km
Höhenmeter: 161 m
Trittfrequenz: 84 / 92 U/min
Leistung (Watt): 331 / 1170 W
Kalorien: 1771 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 133 bpm 383 W
2 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 147 bpm 333 W
3 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 147 bpm 296 W
4 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 146 bpm 338 W
5 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 144 bpm 304 W
6 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 148 bpm 314 W
7 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 151 bpm 321 W
8 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 151 bpm 315 W
9 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 151 bpm 342 W
10 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 162 bpm 367 W
11 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 154 bpm 314 W
12 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 164 bpm 325 W
13 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 163 bpm 338 W
14 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 156 bpm 332 W
15 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 157 bpm 334 W
16 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 159 bpm 338 W
17 00:00:14 0.04 km 10.6 km/h 5:39/km 159 bpm