Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:28:12 Std.
Herzfrequenz: 135 / 157 bpm
Distanz: 14.01 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 11.4 km/h
Pace: 6:18/km / 5:15/km
Höhenmeter: 485 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 900 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Wolkig bei 6 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 113 bpm
2 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 131 bpm
3 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 133 bpm
4 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 135 bpm
5 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 135 bpm
6 00:06:17 1 km 9.6 km/h 6:15/km 138 bpm
7 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 130 bpm
8 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 139 bpm
9 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 143 bpm
10 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 147 bpm
11 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 139 bpm
12 00:06:29 1 km 9.3 km/h 6:27/km 134 bpm
13 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 131 bpm
14 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 143 bpm
15 00:00:02 0.01 km 9.1 km/h 6:35/km 145 bpm