Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:58 Std.
Herzfrequenz: 149 / 189 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 11 km/h
Pace: 6:31/km / 5:27/km
Höhenmeter: 405 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 644 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Sonnig, heiter bei 6 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 116 bpm
2 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 127 bpm
3 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 130 bpm
4 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 128 bpm
5 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 132 bpm
6 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 135 bpm
7 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 176 bpm
8 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 181 bpm
9 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 182 bpm
10 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 179 bpm
11 00:00:04 0.01 km 12.1 km/h 4:57/km 181 bpm