Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:16 Std.
Herzfrequenz: 137 / 166 bpm
Distanz: 13.97 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 11.2 km/h
Pace: 6:22/km / 5:21/km
Höhenmeter: 431 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 888 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Stark bewölkt bei -2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 148 bpm
2 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 142 bpm
3 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 145 bpm
4 00:07:19 1 km 8.2 km/h 7:19/km 142 bpm
5 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 139 bpm
6 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 134 bpm
7 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 134 bpm
8 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 136 bpm
9 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 139 bpm
10 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 132 bpm
11 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 128 bpm
12 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 128 bpm
13 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 134 bpm
14 00:06:24 0.97 km 9.1 km/h 6:35/km 139 bpm