Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:44:24 Std.
Herzfrequenz: 151 / 170 bpm
Distanz: 15.04 km
Geschwindigkeit: 8.7 / 11.9 km/h
Pace: 6:53/km / 5:02/km
Höhenmeter: 287 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1031 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Schneefall bei -1 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 128 bpm
2 00:06:36 0.99 km 9 km/h 6:40/km 152 bpm
3 00:08:50 0.99 km 6.7 km/h 8:57/km 153 bpm
4 00:07:54 1 km 7.6 km/h 7:53/km 153 bpm
5 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 150 bpm
6 00:07:31 1.01 km 8.1 km/h 7:24/km 155 bpm
7 00:06:55 1 km 8.6 km/h 6:58/km 153 bpm
8 00:07:09 0.99 km 8.3 km/h 7:13/km 153 bpm
9 00:06:39 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 149 bpm
10 00:06:26 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 149 bpm
11 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 156 bpm
12 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 151 bpm
13 00:06:38 0.99 km 9 km/h 6:40/km 147 bpm
14 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 153 bpm
15 00:06:51 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 154 bpm
16 00:00:20 0.03 km 5.6 km/h 10:42/km 155 bpm