Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:12 Std.
Herzfrequenz: 148 / 164 bpm
Distanz: 11.3 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 13.3 km/h
Pace: 5:30/km / 4:30/km
Höhenmeter: 91 m
Trittfrequenz: 85 / 94 U/min
Kalorien: 1071 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 12 Or
Wetter: Sonnig, heiter bei 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 133 bpm
2 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 148 bpm
3 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 147 bpm
4 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 147 bpm
5 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 143 bpm
6 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 146 bpm
7 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 150 bpm
8 00:05:38 1 km 10.7 km/h 5:36/km 154 bpm
9 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 153 bpm
10 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 153 bpm
11 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 157 bpm
12 00:00:53 0.15 km 11.2 km/h 5:21/km 158 bpm