dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:47:47 Std.
Herzfrequenz: 130 / 154 bpm
Distanz: 102.21 km
Geschwindigkeit: 23.1 / 50.9 km/h
Pace: 2:35/km / 1:10/km
Höhenmeter: 855 m
Trittfrequenz: 75 / 105 U/min
Leistung (Watt): 120 / 353 W
Kalorien: 1914 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 3.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:47 20.91 km 20.9 km/h 2:52/km 133 bpm 120 W
2 01:17:12 21.23 km 21.3 km/h 2:49/km 122 bpm 108 W
3 01:00:00 25.92 km 25.9 km/h 2:18/km 131 bpm 124 W
4 01:02:20 23.24 km 23.3 km/h 2:34/km 134 bpm 128 W
5 00:27:26 10.89 km 24.9 km/h 2:24/km 132 bpm 117 W