Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:14 Std.
Herzfrequenz: 143 / 187 bpm
Distanz: 10.98 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 11.5 km/h
Pace: 6:11/km / 5:13/km
Höhenmeter: 488 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 773 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Euerdorf und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 113 bpm
2 00:06:17 1 km 9.6 km/h 6:15/km 125 bpm
3 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 136 bpm
4 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 139 bpm
5 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 144 bpm
6 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 147 bpm
7 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 152 bpm
8 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 154 bpm
9 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 151 bpm
10 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 155 bpm
11 00:05:46 0.88 km 9.2 km/h 6:31/km 155 bpm