dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:56:16 Std.
Herzfrequenz: 123 / 149 bpm
Distanz: 71.04 km
Geschwindigkeit: 20.8 / 54.3 km/h
Pace: 2:53/km / 1:06/km
Höhenmeter: 774 m
Trittfrequenz: 71 / 119 U/min
Leistung (Watt): 104 / 374 W
Kalorien: 1279 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 5.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:02:22 20.76 km 20.8 km/h 2:53/km 121 bpm 114 W
2 01:17:15 19.93 km 20 km/h 3:0/km 124 bpm 112 W
3 01:10:23 20.22 km 20.3 km/h 2:57/km 123 bpm 92 W
4 00:26:14 10.11 km 23.7 km/h 2:31/km 122 bpm 86 W