Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:09 Std.
Herzfrequenz: 136 / 162 bpm
Distanz: 10.98 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 11.6 km/h
Pace: 5:56/km / 5:10/km
Höhenmeter: 423 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 654 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Euerdorf und zurück
Wetter: Sonnig, heiter bei 2 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 119 bpm
2 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 136 bpm
3 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 132 bpm
4 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 129 bpm
5 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 135 bpm
6 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 138 bpm
7 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 143 bpm
8 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 149 bpm
9 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 133 bpm
10 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 141 bpm
11 00:05:30 0.93 km 10.1 km/h 5:56/km 143 bpm