Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:28:52 Std.
Herzfrequenz: 134 / 168 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 11.6 km/h
Pace: 6:11/km / 5:10/km
Höhenmeter: 551 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 840 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Stark bewölkt bei 2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 125 bpm
2 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 129 bpm
3 00:07:09 1 km 8.4 km/h 7:08/km 132 bpm
4 00:07:18 1 km 8.2 km/h 7:19/km 141 bpm
5 00:06:01 1 km 9.9 km/h 6:03/km 137 bpm
6 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 134 bpm
7 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 135 bpm
8 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 137 bpm
9 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 134 bpm
10 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 134 bpm
11 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 129 bpm
12 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 132 bpm
13 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 135 bpm
14 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 143 bpm
15 00:01:43 0.31 km 10.7 km/h 5:36/km 142 bpm