wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:26 Std.
Herzfrequenz: 141 / 160 bpm
Distanz: 11.47 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 15.5 km/h
Pace: 4:45/km / 3:52/km
Höhenmeter: 460 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Kalorien: 635 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 8 Knit Mako Blue/Black Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 129 bpm
2 00:04:33 1 km 13.1 km/h 4:34/km 139 bpm
3 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 143 bpm
4 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 134 bpm
5 00:05:32 1 km 10.9 km/h 5:30/km 134 bpm
6 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 147 bpm
7 00:04:46 1 km 12.5 km/h 4:48/km 147 bpm
8 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 147 bpm
9 00:04:46 1 km 12.5 km/h 4:48/km 148 bpm
10 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 143 bpm
11 00:04:33 1 km 13.1 km/h 4:34/km 144 bpm
12 00:01:59 0.47 km 14.1 km/h 4:15/km 146 bpm