katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:11:53 Std.
Herzfrequenz: 116 / 164 bpm
Distanz: 59.7 km
Geschwindigkeit: 18.3 / 63.1 km/h
Pace: 3:16/km / 0:57/km
Höhenmeter: 701 m
Trittfrequenz: 65 / 108 U/min
Leistung (Watt): 74 / 282 W
Kalorien: 890 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 7.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:04:06 18.18 km 18.2 km/h 3:17/km 125 bpm 88 W
2 01:45:49 17.16 km 17.2 km/h 3:29/km 108 bpm 67 W
3 01:05:12 19.88 km 19.9 km/h 3:0/km 111 bpm 65 W
4 00:16:44 4.46 km 16.8 km/h 3:34/km 125 bpm 88 W