Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:36 Std.
Herzfrequenz: 140 / 164 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 11.4 km/h
Pace: 6:15/km / 5:15/km
Höhenmeter: 550 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 934 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 122 bpm
2 00:06:56 1 km 8.7 km/h 6:53/km 129 bpm
3 00:07:05 1 km 8.5 km/h 7:03/km 144 bpm
4 00:07:33 1 km 7.9 km/h 7:35/km 143 bpm
5 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 135 bpm
6 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 139 bpm
7 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 134 bpm
8 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm
9 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 139 bpm
10 00:06:01 1 km 9.9 km/h 6:03/km 145 bpm
11 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 147 bpm
12 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 150 bpm
13 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 147 bpm
14 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 152 bpm
15 00:01:30 0.26 km 10.3 km/h 5:49/km 155 bpm