Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:22 Std.
Herzfrequenz: 143 / 174 bpm
Distanz: 12.24 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 12.8 km/h
Pace: 6:15/km / 4:41/km
Höhenmeter: 465 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 814 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Wetter: Stark bewölkt bei 8 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 128 bpm
2 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 131 bpm
3 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 140 bpm
4 00:07:17 1 km 8.2 km/h 7:19/km 152 bpm
5 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 148 bpm
6 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 148 bpm
7 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 154 bpm
8 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 147 bpm
9 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 144 bpm
10 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 137 bpm
11 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 140 bpm
12 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 143 bpm
13 00:01:18 0.23 km 10.7 km/h 5:36/km 146 bpm