dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:46:42 Std.
Herzfrequenz: 103 / 135 bpm
Distanz: 78.22 km
Geschwindigkeit: 19 / 46.1 km/h
Pace: 3:09/km / 1:18/km
Höhenmeter: 297 m
Trittfrequenz: 70 / 130 U/min
Leistung (Watt): 76 / 520 W
Kalorien: 1142 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 12.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:04:34 19.24 km 19.3 km/h 3:06/km 104 bpm 75 W
2 01:12:19 18.07 km 18.1 km/h 3:18/km 105 bpm 76 W
3 01:16:28 20.8 km 20.9 km/h 2:52/km 100 bpm 75 W
4 01:04:34 18.61 km 18.7 km/h 3:12/km 102 bpm 71 W
5 00:08:46 1.49 km 10.8 km/h 5:33/km 121 bpm 124 W