katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:46:45 Std.
Herzfrequenz: 114 / 162 bpm
Distanz: 77.77 km
Geschwindigkeit: 18.8 / 47.7 km/h
Pace: 3:11/km / 1:15/km
Höhenmeter: 292 m
Trittfrequenz: 63 / 86 U/min
Leistung (Watt): 67 / 288 W
Kalorien: 1029 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 12.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:04:21 19.1 km 19.2 km/h 3:07/km 113 bpm 65 W
2 01:11:50 17.69 km 17.8 km/h 3:22/km 112 bpm 72 W
3 01:16:17 20.75 km 20.8 km/h 2:53/km 114 bpm 62 W
4 01:04:46 18.59 km 18.7 km/h 3:12/km 113 bpm 58 W
5 00:09:29 1.63 km 11 km/h 5:27/km 146 bpm 129 W