Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:38 Std.
Herzfrequenz: 130 / 151 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.1 / 11.5 km/h
Pace: 6:35/km / 5:13/km
Höhenmeter: 577 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 841 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Stark bewölkt bei 12 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:00:07 0.01 km 4 km/h 15:0/km 88 bpm
2 00:00:07 0 km 1.4 km/h 42:51/km 89 bpm
3 00:00:02 0 km 0.2 km/h 5:0:0/km 90 bpm
4 00:00:14 0 km 0.7 km/h 1:25:42/km 90 bpm
5 00:00:09 0 km 0.1 km/h 10:0:0/km 79 bpm
6 00:07:33 1 km 7.9 km/h 7:35/km 114 bpm
7 00:07:17 1 km 8.2 km/h 7:19/km 134 bpm
8 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 130 bpm
9 00:07:45 1 km 7.7 km/h 7:47/km 137 bpm
10 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 131 bpm
11 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 136 bpm
12 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 129 bpm
13 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 136 bpm
14 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 131 bpm
15 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 135 bpm
16 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 126 bpm
17 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 124 bpm
18 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 125 bpm
19 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 130 bpm
20 00:00:42 0.12 km 10.2 km/h 5:52/km 134 bpm