katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:39:56 Std.
Herzfrequenz: 118 / 166 bpm
Distanz: 54.27 km
Geschwindigkeit: 17.9 / 51.6 km/h
Pace: 3:21/km / 1:09/km
Höhenmeter: 645 m
Trittfrequenz: 63 / 110 U/min
Leistung (Watt): 72 / 257 W
Kalorien: 795 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 14.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:15:37 15.55 km 15.7 km/h 3:49/km 118 bpm 70 W
2 01:01:08 17.41 km 17.4 km/h 3:26/km 121 bpm 83 W
3 01:20:22 20.93 km 21.1 km/h 2:50/km 114 bpm 62 W
4 00:02:46 0.36 km 8.3 km/h 7:13/km 150 bpm 130 W