dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:01:11 Std.
Herzfrequenz: 108 / 138 bpm
Distanz: 40.85 km
Geschwindigkeit: 21.5 / 59.3 km/h
Pace: 2:47/km / 1:0/km
Höhenmeter: 517 m
Trittfrequenz: 67 / 113 U/min
Leistung (Watt): 103 / 492 W
Kalorien: 701 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
Wetter: 12.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:04:11 19.92 km 20 km/h 3:0/km 109 bpm 105 W
2 00:56:58 20.92 km 23.3 km/h 2:34/km 107 bpm 100 W