angenehm Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:56 Std.
Herzfrequenz: 145 / 171 bpm
Distanz: 46.07 km
Geschwindigkeit: 35.1 / 59.5 km/h
Pace: 1:42/km / 1:0/km
Höhenmeter: 114 m
Trittfrequenz: 82 / 112 U/min
Leistung (Watt): 219 / 800 W
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 988 kCal
Sportart: Ergobike
Bereich: Ausdauertraining
Material: Ergobike
Wetter: Indoor bei 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:00 4.83 km 32.7 km/h 1:50/km 130 bpm 207 W
2 00:02:59 1.56 km 31.4 km/h 1:54/km 136 bpm 179 W
3 00:01:59 1.26 km 38.2 km/h 1:34/km 145 bpm 273 W
4 00:02:59 1.8 km 36.1 km/h 1:39/km 138 bpm 180 W
5 00:01:59 1.3 km 39.4 km/h 1:31/km 145 bpm 273 W
6 00:02:59 1.57 km 31.5 km/h 1:54/km 139 bpm 180 W
7 00:01:59 1.39 km 42 km/h 1:25/km 149 bpm 336 W
8 00:00:29 0.38 km 47.7 km/h 1:15/km 159 bpm 415 W
9 00:02:59 1.86 km 37.4 km/h 1:36/km 148 bpm 212 W
10 00:01:59 1.31 km 39.6 km/h 1:30/km 152 bpm 338 W
11 00:00:29 0.36 km 44.8 km/h 1:20/km 161 bpm 415 W
12 00:02:59 1.92 km 38.7 km/h 1:33/km 152 bpm 212 W
13 00:04:59 3.45 km 41.5 km/h 1:26/km 161 bpm 332 W
14 00:01:59 1.21 km 36.5 km/h 1:38/km 155 bpm 181 W
15 00:04:59 3.46 km 41.7 km/h 1:26/km 162 bpm 332 W
16 00:01:59 1.17 km 35.5 km/h 1:41/km 158 bpm 181 W
17 00:07:59 5.63 km 42.4 km/h 1:24/km 161 bpm 340 W
18 00:04:59 2.81 km 33.9 km/h 1:46/km 155 bpm 185 W
19 00:18:54 8.6 km 27.4 km/h 2:11/km 133 bpm 104 W