dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:50:34 Std.
Herzfrequenz: 138 / 169 bpm
Distanz: 128.31 km
Geschwindigkeit: 26.8 / 63.7 km/h
Pace: 2:14/km / 0:56/km
Höhenmeter: 1468 m
Trittfrequenz: 75 / 109 U/min
Leistung (Watt): 144 / 433 W
Kalorien: 2482 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 11.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:39 27.37 km 27.4 km/h 2:11/km 143 bpm 164 W
2 01:00:00 22.76 km 22.8 km/h 2:37/km 143 bpm 159 W
3 01:00:00 25.7 km 25.7 km/h 2:20/km 132 bpm 130 W
4 01:02:38 28.87 km 28.9 km/h 2:04/km 131 bpm 118 W
5 00:47:15 23.6 km 30 km/h 2:0/km 140 bpm 151 W