dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:44:04 Std.
Herzfrequenz: 145 / 169 bpm
Distanz: 100.77 km
Geschwindigkeit: 28.1 / 62.7 km/h
Pace: 2:08/km / 0:57/km
Höhenmeter: 1436 m
Trittfrequenz: 77 / 109 U/min
Leistung (Watt): 161 / 498 W
Kalorien: 2079 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 16.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:01:27 28.58 km 28.6 km/h 2:05/km 149 bpm 168 W
2 01:00:05 25.5 km 25.5 km/h 2:21/km 142 bpm 160 W
3 01:06:18 28.58 km 28.6 km/h 2:05/km 141 bpm 156 W
4 00:36:13 18.09 km 31.1 km/h 1:55/km 147 bpm 161 W