katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:17:36 Std.
Herzfrequenz: 113 / 154 bpm
Distanz: 53.19 km
Geschwindigkeit: 17 / 63.2 km/h
Pace: 3:31/km / 0:56/km
Höhenmeter: 894 m
Trittfrequenz: 60 / 100 U/min
Leistung (Watt): 69 / 265 W
Kalorien: 775 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 28.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:00 15.48 km 21.1 km/h 2:50/km 99 bpm 46 W
2 00:47:40 14.58 km 24.1 km/h 2:29/km 86 bpm 28 W
3 01:10:19 8.51 km 8.5 km/h 7:03/km 139 bpm 113 W
4 01:19:34 14.61 km 18.6 km/h 3:13/km 117 bpm 65 W